ジョギング＆短時間睡眠 ９〜１３日目

週末は完全にカゼでした･･･

やっと回復です

ということで

９日目
距離：４キロ
睡眠時間：1:30〜6:30

10〜12日目
距離：カゼでおやすみ(スイマセン)
睡眠時間：多目に

13日め
距離：３キロ(約20分)

さすがに３日間休んだら

完全に振り出しに戻るかと思ったんですが、

意外とそれなりに走れました


まぁ３キロなんで

何とも言えないですが、

今日はまた

６キロに挑戦予定です

目標は４０分くらいですかね

体重はカゼであまり食べてなかったこともあってか

１２日目にして-3.3�`です

Comments

こんばんわ。
訪問し訪問され。大変嬉しいです。

風邪をめしられましたか？
体調が悪いときは思いっきり
休まれるのがベターかと。。。

ちょっとお訊ねしますけど
短時間睡眠って
どんな効用があるのですか？

このブログのテーマだと思うのですが
私にはちょっとわからないので
お教え願います

Posted by maco at 2008年11月26日 02:30