パパライフ

ずっと、更新できてませんでした・・・

また、ぼちぼち更新とジョギング再開予定です。

ＴＯＮＯです

参りました

前回の日記で走っている途中で異変があった日の翌日･･･

カゼをひいてしまいました


しかも、熱が３９度も･･･


もしかしてインフルエンザ？？


インフルエンザだったら子供たちに移ったら大変


ということで、仕事の休憩時間に病院へ･･･


インフルエンザではなくてよかったのですが、


それ以来、鼻とのどがおかしくて


家族全員でカゼを養殖していました･･･


･･･で、やっと昨日万全の状態で再開


と思ったら、


まさかここでぶり返すわけにもいかないので、

１日延期して、今日からまた再スタートです


今年はまだ３４キロしか走ってないので


これからの巻き返し頑張ります！！


ラッキーなことに体重は７８キロ前後をキープできているので、


ガンガン行きたいと思います

あけましておめでとうございます。

やっと更新することが出来ました


２週間ほど、友人の結婚式やら年末の大掃除やらがあったり

仕事はほとんど休みが無かったり･･･


･･･ということで、もう一度仕切りなおして頑張りたいと思います

いよいよ８０キロ以下をキープできるようになってきました。


年末年始を越えると一気に体重が増えるかと


思ってましたが、


やや増えたもののすぐに元通りになりました

２００８年の目標だった１時間で１０キロも達成出来たので、

次は

『１５キロを6:00/h以下のペースで走る』

にしたいと思います


５５日目(１月５日)
走行距離：８．２キロ(４９分)
睡眠時間：4:00〜8:00

５６日目(１月６日)
走行距離�@：１０．５キロ(１時間１分)
走行距離�A：１．５キロ(１５分)
睡眠時間：3:30〜8:30

５５日目は約１週間ぶりのジョギングだったので

距離を少し短めにしました。

そして５６日目、ちょっと眺めの距離に挑戦してみようと思い、

２キロ伸ばそうとしましたが、１０キロ位の地点で異変が･･･

何故か汗が急に止まって体温が急に下がり始めました。

これは暖めないとと思いペースアップしようとしても

足が進みません･･･

ちょっと無理しすぎでしたね。

結局、１０．５キロで一旦中断して家までの１．５キロは

歩いたりチョコチョコっと走ってみたり、と

１５分かけて帰ってきました

今日は、夜までに回復できればペースをちょっと落として

１２キロに挑戦したいと思います

ここ数日仕事が鬼のように忙しく

そのせいもあってか、

ついに80キロの大台を突破しました！

まずは減量第１段階成功

といったところでしょうか

目標体重までもあと１０�`を切ったので、

この調子で

今年中にあと１〜２�`

減量できればいいなぁ

と思っているＴＯＮＯです

３６日目
走行距離：お休み(仕事)
睡眠時間：3:00〜7:00

３７日目
走行距離：お休み(仕事)
睡眠時間：4:00〜7:10

３６日目
走行距離：１０．１キロ(約１時間２分)
※１０キロ地点(約１時間１分)
睡眠時間：3:00〜8:10

惜しかったです


あと１分

かなりピッチを上げて走ったんですが、

まだ１分ありましたね

かなりいっぱいいっぱいだったんで、

また数日は難しいと思いますが、

今年中には目標


『１０キロを１時間以内に走る』


を達成できるかもしれない

と思ってます

大台突破まであと２００グラム

ここからがけっこう難しいんですよね

あと、体脂肪計って


どれくらい信用できるんでしょうか


毎日計ってると、

２％くらい結構すぐに変わるんですよね

実際にはそんなことは無いと思うんですけど･･･

今は体重計と一体型の足で測る体脂肪計なので、

カラダスキャンをもういちど買おうかと思ってるＴＯＮＯです


３５日目
走行距離：１０．２キロ(約１時間６分)
※１０キロ地点(約１時間４分)
睡眠時間：1:40〜7:10

今日は家族全員で朝寝坊でした･･･

ギリギリ何とか間に合ったんですが、

早く寝たいですね

６キロ地点くらいで

ちょっとペースアップしてみて

そこからはかなりいっぱいいっぱい

走ったんですが、

まだ４分ありますね。

どうすればタイム縮まるんでしょう

最近、イメチェンをしてみようと

トレーナーからシャツスタイルに

徐々に移行しているＴＯＮＯです


３３日目
走行距離：休憩
睡眠時間：3:20〜6:50

３４日目
走行距離：１０．１キロ(約１時間６分)
１０キロ地点(約１時間５分)
睡眠時間：2:20〜7:05

１日休憩を挟んだので

今日はかなりいけるかも

…と思っていたら結局途中で

ペースダウンしてしまいました

あと５分今月中に短縮出来るんでしょうか

原因不明の右足の痛みから

突然開放されて

かなりＨＡＰＰＹなＴＯＮＯです

３２日目
走行距離：１０キロ(約１時間９分)
睡眠時間：4:00〜8:30


走っている途中でなぜか

腹痛に襲われました

しかも尋常じゃない感じで･･･


で、


その原因は


昼に食べた


シャカシャカジューシーチキンハバネロ

初めて食べたんですけど、


失敗でした


シャカシャカチキンは


よく食べるんですが、


ハバネロスパイスをいつもの要領で


ごっそり１袋入れて


シャカシャカ


袋を開けるとちょっとヤバそうな雰囲気の香りが･･･


まぁ大丈夫だろうと言い聞かせて


マックシェイクを使って食べきりましたが、


夜のジョギング中に


やたらトイレに行きたくなってしまいました。


途中までは前日よりもいいペースだったのに


結局同じくらいになっちゃいました。


まだまだ


１０キロ１時間までには


いろいろ試練がありそうです

順調に減量が進んで

かなり嬉しいＴＯＮＯです

仕事もこの調子で上がってくれればいいんですが･･･


ねぇ･･･


３１日目
走行距離：１０キロ(１時間８分)
睡眠時間：1:45〜6:50

３時間睡眠までは道のりは厳しそうです。

あと２時間削れたらやりたい事は

ありすぎるんですけど･･･


ジョギングはまぁまぁ順調です

３度目の１０キロ走は

ちょっとだけペースをアップしてみました


･･･が、


左のふくらはぎが危うく

ツルところでした

無理は良くないですね。

数日はこれくらいのペースで

慣らしてみようと思います

クリスマスとお正月が近づいてきて、

イベント盛りだくさんですよね

３人の子供がいるＴＯＮＯは

若干財布の中身が心配です･･･

３０日目
走行距離：１０キロ(約１時間１２分)
睡眠時間：1:30〜5:50

２回目の１０キロに挑戦しました

前回よりも、若干楽に走れた気がしますが、

途中で携帯に着信が入ったので

時間はやや長めです。

今日こそは１０キロしっかり走りたいところです

睡眠時間はまだまだダメですね・・・

もうちょっと時間を前にずらさないと

昼間にかなりの強烈な睡魔が


押し寄せてきます･･･


昼休みにちょっとでも仮眠が出来れば

それだけで全然違うんですが、

出来ない日はキツイです

ＴＯＮＯです

こないだは朝からものすごい霧で

めちゃめちゃビックリしました。

最近、

くんクンの言葉づかいが変なんです

よくしゃべるようになったかわりに

何気ない一言がおかしいです

例えば、

『くんクンもうごはん食べたねん』

〜したねんが最近多いです

これは関西の子供には結構あるみたいなんですが

『かぁクンがおしっこしたんだ』

これはどこで覚えた

ってレベルです。

ＴＯＮＯも妻もバリバリの大阪弁なので

〜だ！

という言葉は使ったことがほぼ無いんです。

原因は何なんでしょう･･･

分かったら報告しますね


あと、かぁクンの話す言葉は

まだ解読不能です･･･

何かを伝えようと一生懸命なんですが･･･

ほとんどわかりません

誰かほんやくこんにゃくを下さい